TOPUK TASI

Topuk taşı” Türkçede “ayak topuğundaki sertlik veya nasır” anlamına gelebilir. Bu genellikle aşırı sürtünme, basınç veya uygun olmayan ayakkabılar nedeniyle oluşan bir cilt sorunudur. Topukta kalınlaşmış deri, çatlaklar veya ağrıyla kendini gösterir.

Topuk Taşı İçin Çözümler:

1. Ponza Taşı veya Topuk Törpüsü:

   • Banyo sonrası yumuşayan topuğu ponza taşıyla hafifçe törpüleyin.

2. Nemlendirici Kremler:

   • Üre içeren kremler (Bepanthol, Eucerin) veya vazelin kullanın.

3. Çatlaklar İçin Özel Bantlar:

   • Hidrokolloid yara bantları çatlakları iyileştirebilir.

4. Doğal Yöntemler:

   • Sıcak su + elma sirkesi banyosu yapabilirsiniz.

   • Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı ile masaj yapın.

5. Uygun Ayakkabı Seçimi:

   • Destekli tabanlık kullanın, topuksuz veya çok sert tabanlı ayakkabılardan kaçının.